Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Ukentlig påfyll til kropp og sinn
Mental Styrketrening
KAMPANJE
GRATIS PRØVETIME
UT FEBRUAR
NORMAL PRIS KR 150 FOR 1 TIME
Kom å bli med og kjenn selv på kropp og sinn om mental styrketrening er noe for deg.
Velkommen.
Hver torsdag møtes vi digitalt og øver på å styrke bevissthetsmuskelen, sammen.
Timen er live og vi, Jenny og Elisabeth, starter med en kort introduksjon av ukens tema, før treningen begynner. I selve treningen vil vi lære bort konkrete oppmerksomhetsøvelser som vi øver på å gjøre i fellesskap.
Økten foregår over zoom og det er åpent for å stille spørsmål etter trening, direkte med oss eller i chat.
Timene bygger ikke på hverandre og avsluttes hver gang, slik at du kan være med de torsdagene det passer for deg.
Hvis du er nysgjerrig på hva vi driver med
er dette en perfekt inngang, velkommen.
Du får en bekreftelsesmail når påmeldingen er godkjent, og link til zoom samme dag som treningstimen foregår.
Påmeldingen er bindende.
Påmelding
Torsdag
kl 19:00 - 20:00
Du får en bekreftelsesmail når påmeldingen er godkjent, og link til zoom samme dag som treningstimen foregår.
Påmeldingen er bindende.
Påmelding
Torsdag 27 februar
kl 19:00 - 20:00
Logg på akkurat som du er, der du er.
Vi er opptatt av at deltakerne skal kjenne etter
og gjøre det som er best for dem. Sammen med oss kan du ha på kamera og stille muntlige spørsmål, men du kan også ha kamera avslått
og eventuelt stille spørsmål i chatten.
Øvelsene det undervises i varierer mellom
fokus- og observasjonsøvelser, også deler vi konkrete tips for å oppdage og bryte med
tanke- og følelsesmønstre.
De bunner i AIS-metoden og er laget for å være lett tilgjengelig i en travel hverdag. Målet er at kursdeltakerne blir i stand til å invitere inn mer ro - i det virkelige livet.
Vi gleder oss til å trene med deg
