Utdanningen er et digitalt deltidsstudium over fire semestre, hvor du lærer å bruke AIS-metoden til å støtte andre i deres prosess. Du får praktiske verktøy, tett oppfølging fra erfarne veiledere og en solid forståelse av hvordan du kan bygge en karriere som veileder, kursholder eller coach.

Gjennom ukentlige samlinger, inspirerende øvelser og strukturert veiledning utvikler du både faglige ferdigheter og personlig trygghet i rollen som veileder. Etter fullført utdanning og bestått eksamen mottar du et sertifiseringsbevis som dokumenterer din kompetanse som AIS-veileder.

Er du klar til å gjøre en forskjell? 
Les videre for å utforske hvordan utdanningen er bygget opp, og hva du vil lære i hvert trinn.


Trinn 1: Grunnlaget for AIS-metoden
I dette trinnet får du en grundig forståelse av teorien og de grunnleggende prinsippene i AIS-metoden. Gjennom fire moduler lærer du hvordan metoden fungerer og tilegner deg innsikt og ferdigheter som danner et trygt fundament for din rolle som Her og Nå veileder, kursholder eller coach.

Modul 1: Introduksjon til AIS-metoden
Få en helhetlig forståelse av AIS-metoden – dens prinsipper, struktur og hvordan den legger grunnlaget for varig endring. Du blir introdusert til metodens kjerneelementer og hvordan de kan skape dyp innsikt og varige resultater.

Modul 2: Grunnleggende øvelser for oppmerksomt nærvær
Lær grunnleggende øvelser som styrker oppmerksomt nærvær og utgjør kjernen i metoden. Du vil få praktiske verktøy for å hjelpe klienter med å flytte fokus fra overtenking til tilstedeværelse og balanse.

Eksempel: En enkel øvelse er å guide klienten til å kjenne etter hvordan pusten beveger seg inn og ut av kroppen. Dette kan skape et anker for oppmerksomheten og bidra til økt indre ro.

Modul 3: Teori om tankemønstre
Få innsikt i hvordan tanke- og følelsesmønstre oppstår, og hvordan de påvirker opplevelser og handlinger. Du lærer hvordan du kan hjelpe klienter med å identifisere og endre mønstre som holder dem fast i uhensiktsmessige tanker og handlinger.

Modul 4: Aktiv lytting
Lær hvordan aktiv lytting skaper tillit og trygghet i samtaler. Forstå hvordan du kan bruke denne ferdigheten til å skape et rom hvor klienten føler seg sett, hørt og forstått.

Oppsummering av trinn 1: Du får en solid forståelse av AIS-metoden, lærer grunnleggende øvelser for oppmerksomt nærvær, får innsikt i tankemønstre og utvikler ferdigheter i aktiv lytting. Dette gir et sterkt fundament for videre læring og praksis.



Trinn 2: Dypere forståelse av følelser og mønster
I dette trinnet utforsker vi hvordan negative følelsesmønstre og triggere kan identifiseres, forstås og forløses. Du lærer hvordan disse prosessene kan skape varige endringer og hvordan du kan møte disse utfordringene med trygghet og klarhet.

Modul 1: Triggere og frigjøring av energi
Forstå hva som utløser triggere og hvordan du kan hjelpe klienter med å møte og forløse fastlåst energi ved hjelp av AIS-metodens tre prinsipper: aksept, indre bevissthet og stillhet.

Eksempel: En klient opplever sterk uro når de står overfor konflikter. Du lærer hvordan du kan veilede klienten til å møte uroen med aksept, skape indre bevissthet rundt hva som skjer i kroppen og sinnet, og gi rom for stillhet slik at energien kan forløses naturlig.

Modul 2: Negative følelsesmønstre og traumer
Utforsk teorien bak negative følelsesmønstre som oppstår fra traumer. Du får praktiske verktøy til å identifisere, adressere og forløse disse mønstrene i 1-1 samtaler eller gruppesamlinger.

Modul 3: Å møte seg selv
Lær hvordan klienter kan møte seg selv i vanskelige emosjonelle tilstander. Du vil få verktøy til å veilede klienter i å akseptere og arbeide med det som er, uten å møte motstand.

Modul 4: Sosiale mønstre og frigjøring
Forstå hvordan sosiale utfordringer oppstår og hvordan du kan hjelpe klienter med å bryte negative mønstre og bygge sunnere relasjoner.

Modul 5: Gi slipp på fortiden
Gamle historier og fastlåste mønstre kan hindre fremgang. Du lærer hvordan du kan støtte klienter i å gi slipp på disse mønstrene ved å jobbe med det som er til stede her og nå.

Oppsummering av trinn 2: Du lærer å identifisere triggere, forstå og forløse negative følelsesmønstre, møte klienter i deres utfordringer og støtte dem i å gi slipp på gamle mønstre uten å måtte gå tilbake i minner.


 
Trinn 3: Livsstil og balanse
Her ser vi nærmere på hvordan vaner og kroppslige faktorer påvirker oss. Her lærer du om sammenhengen mellom tankemønstre, følelser og kroppen, og hvordan disse kan endres for å skape bedre balanse og velvære.

Modul 1: Mat og vaner
Mange har utfordringer knyttet til mat og spisevaner. I denne modulen lærer du om hva som ligger bak slike mønstre, og hvordan de kan brytes for å støtte en sunnere livsstil.

Modul 2: Naturen som ressurs
Naturen kan være en viktig støttespiller for å finne ro og oppmerksomhet. Her lærer du hvordan du kan bruke naturen og bevegelse som verktøy, og hva som hindrer mange fra å komme i gang.

Modul 3: Klarhet i tankene
Det kan være vanskelig å finne fokus når tankene går i alle retninger. I denne modulen lærer du hvordan du kan sortere tanker og finne klarhet, noe som skaper bedre oversikt og ro.

Modul 4: Kropp og følelser
Tanker og følelser påvirker kroppen vår. I denne modulen lærer du hvordan du kan hjelpe kroppen med å slippe spenninger og møte fysisk smerte på en god måte.

Oppsummering av trinn 3: Du lærer hvordan vaner, natur, mental klarhet og kroppens signaler kan brukes aktivt for å skape varig balanse og harmoni.



Trinn 4: Rollen som Her og Nå veileder, kursholder eller coach
I dette trinnet handler det om å finne din plass og bygge et solid grunnlag for å veilede andre. Du lærer viktige prinsipper for etikk, hvordan håndtere egne tanke- og følelsesmønstre, og hvordan legge til rette for en effektiv og bærekraftig arbeidspraksis.

Modul 1: Etikk og ansvar
Å være Her og Nå veileder, kursholder og coach innebærer et stort ansvar. I denne modulen lærer du hvordan etikk og bevissthet om egen rolle skaper trygghet og tillit i arbeidet med andre.

Modul 2: Bevissthet om egne mønstre
Hvordan påvirker dine egne tanker og følelser din rolle? Her ser vi på hvordan du kan være bevisst på dette og skape en profesjonell og balansert tilnærming i møte med klienter.

Modul 3: Gode arbeidsvaner og flyt
Effektiv veiledning starter med gode arbeidsvaner. Du lærer hvordan du kan strukturere din hverdag, opprettholde arbeidsflyt og unngå utbrenthet.

Oppsummering av trinn 4: Du lærer hvordan etiske prinsipper, bevissthet om egne tanke- og følelsesmønstre, samt gode arbeidsvaner skaper et solid grunnlag for din rolle.


 
Trinn 5: Fornyelse og energiforvaltning
I dette trinnet utforsker du hvordan du kan hjelpe mennesker med å finne balanse, forløse energi og styrke positivt nærvær gjennom søvn, musikk og bevegelse.

Modul 1: Søvnens rolle i mental og fysisk balanse
Dårlig søvn, uro og mareritt er utfordringer mange møter i hverdagen. I denne modulen lærer du om søvnens mekanismer og dens påvirkning på både kropp og sinn. Du får innsikt i hvordan du kan bruke inspirerende øvelser for å hjelpe klienter med å forbedre søvnmønsteret sitt og oppnå ro og harmoni.

Modul 2: Energi og forløsning gjennom kreativ utfoldelse
Sang, dans og musikk kan være kraftfulle verktøy for å skape energi og endre sinnsstemninger. Denne modulen gir deg konkrete metoder for å bruke kreative uttrykk som en del av prosessen for å bli en Her og Nå veileder, kursholder eller coach. Eksempel: Ved hjelp av enkle danseøvelser kan klienten oppleve hvordan bevegelse kan frigjøre spenninger og skape en følelse av frihet.

Oppsummering av trinn 5: Du lærer hvordan du kan støtte klienter i å forbedre søvnmønstre og bruke kreative uttrykk som verktøy for å skape energi, frigjøre blokkeringer og oppnå balanse.


 
Trinn 6: Veiledning i praksis – Forankring i AIS-metoden
I dette trinnet lærer du hvordan du bringer AIS-metoden til liv i praksis. Fokuset ligger på å skape en trygg og effektiv prosess ved hjelp av aksept, oppmerksomt nærvær og tilstedeværelse.

Modul 1: Aksept og tilstedeværelse som grunnlag for veiledningen
Lær hvordan aksept og tilstedeværelse danner grunnlaget for en god relasjon. Øv på å møte klienter med ro og nærvær, selv i utfordrende situasjoner.

Modul 2: Skap flyt og energi i veiledningen
Forstå hvordan du kan la en 1-1 samtale utvikle seg naturlig og intuitivt. Lær å tilpasse deg klientens behov i øyeblikket og skape et trygt rom for utforskning.

Modul 3: Spørsmål som åpner dører
Lær hvordan du stiller kraftfulle spørsmål som hjelper klienter med å reflektere dypere og finne sine egne svar.

Modul 4: Praktiske øvelser og oppmerksomt nærvær
Utforsk praktiske øvelser som styrker tilstedeværelse og skaper rom for refleksjon og innsikt.

Oppsummering av trinn 6: Du lærer hvordan du praktiserer AIS-metoden i veiledningen med fokus på aksept, tilstedeværelse, flyt, kraftfulle spørsmål og praktiske øvelser.


 
Trinn 7: Markedsføring – Å skape klarhet og kommunikasjon
I dette trinnet dykker vi inn i grunnlaget for å kommunisere effektivt. Her handler det om å forstå hva du tilbyr, hva du står for, og hvem du ønsker å nå.

Modul 1: Tjeneste og produkt – Hva er det du selger?
Lær å definere dine tjenester og produkter klart og tydelig. Du vil få verktøyene til å formulere hva du faktisk tilbyr, slik at budskapet ditt resonnerer med dem du ønsker å hjelpe.

Modul 2: Visjon – Din vei og ditt hvorfor
Hva er din større hensikt som veileder? Utforsk din visjon og lær hvordan du kan formidle den på en måte som inspirerer både deg selv og andre.

Modul 3: Verdier – Hvem er du som veileder, kursholder eller coach?
Verdier danner grunnlaget for alt du gjør. I denne modulen lærer du hvordan du kan identifisere og kommunisere verdiene som driver arbeidet ditt, og hvordan dette skaper tillit og gjenklang hos klientene dine.

Modul 4: Om målgruppe – Hvem ønsker du å nå?
For å skape effektiv markedsføring må du forstå hvem du snakker til. Lær å identifisere din målgruppe og tilpasse budskapet ditt til deres behov, ønsker og språk.

Oppsummering av trinn 7: Du lærer å tydelig definere dine tjenester, kommunisere din visjon, identifisere dine verdier og forstå din målgruppe. Dette gir deg et solid grunnlag for å bygge en autentisk og tydelig stemme i ditt arbeid.



Trinn 8: Lær bort AIS-metoden – steg for steg
I dette trinnet lærer du hvordan du systematisk kan undervise i AIS-metoden og hjelpe klienter med å implementere den i deres liv. Fokuset ligger på hvordan du formidler teori, perspektiver og øvelser på en måte som skaper forståelse og varige resultater.

Modul 1: Strukturert opplæring i AIS-metoden
Lær hvordan du steg for steg introduserer og veileder klienter gjennom AIS-metoden. Du vil få verktøy for å strukturere opplæringen på en klar og forståelig måte.

Modul 2: Tilpasning til enkeltpersoner
Forstå hvordan du tilpasser AIS-metoden til hver enkelt klients behov og situasjon. Du lærer hvordan du skaper en trygg atmosfære hvor klienter kan utforske og utvikle seg.

Modul 3: Bevisstgjøring gjennom perspektiver
Lær hvordan du deler perspektiver som skaper refleksjon og innsikt hos klienten. Du vil få teknikker for å gjøre komplekse temaer forståelige og praktiske.

Modul 4: Implementering av endring
Lær hvordan du hjelper klienter med å implementere små, realistiske endringer i hverdagen. Du vil få verktøy for å støtte kontinuitet og opprettholde motivasjon over tid.

Oppsummering av trinn 8: Du lærer hvordan du systematisk underviser i AIS-metoden, tilpasser den til enkeltpersoner, deler innsiktsfulle perspektiver og støtter praktisk implementering av varige endringer.



Trinn 9: Foredrag som verktøy 
I dette trinnet lærer du hvordan du kan utvikle og levere foredrag som kan brukes både som en del av markedsføring og i ulike arrangementer. Foredrag er en effektiv måte å dele kunnskap, skape engasjement og bygge tillit med publikum.

Modul 1: Struktur og innhold i et foredrag
Lær hvordan du bygger opp et foredrag med en tydelig start, midt og avslutning. Få verktøy til å velge ut det viktigste budskapet og presentere det klart og overbevisende.

Modul 2: Bruk av egne erfaringer
Lær hvordan du kan bruke dine egne historier for å illustrere poeng på en måte som skaper tillit og gjenklang hos publikum. Balanser det personlige og profesjonelle for å holde fokus på budskapet.

Modul 3: Formidling og nærvær
Få praktiske tips til stemmebruk, kroppsspråk og hvordan du skaper en trygg og inspirerende tilstedeværelse på scenen. Tren på å holde publikums oppmerksomhet gjennom hele foredraget.

Oppsummering av trinn 9: Du lærer hvordan du bygger opp et foredrag, bruker egne erfaringer effektivt og formidler med trygghet og engasjement. Dette gir deg verktøyene til å spre AIS-metoden til et bredere publikum.


 
Trinn 10: Stillhet og forløsning
I dette trinnet utforsker vi den dype betydningen av stillhet i AIS-metoden. Du lærer hvordan du skaper rom for stillhet i
1-1 samtaler og hvordan du kan veilede klienter i å finne ro midt i uro.

Modul 1: Stillhet som verktøy
Utforsk hvordan stillhet kan brukes som et kraftfullt verktøy. Lær hvordan du skaper et trygt rom hvor stillheten får lov til å virke og hvordan du hjelper klienten med å bli komfortabel i stillheten.

Modul 2: Forløsning av fastlåst energi
Lær hvordan du veileder klienter til å forløse energi som har satt seg fast i kroppen. Du vil få praktiske verktøy for å støtte klienter gjennom denne prosessen på en trygg og balansert måte.

Modul 3: Balanse og trygghet
Forstå viktigheten av å være jordet og balansert som Her og Nå veileder, kursholder eller coach. Lær hvordan din egen tilstedeværelse påvirker klientens opplevelse av trygghet og rom for endring.
Eksempel: En klient opplever dyp uro under en session. Ved å guide klienten til aksept og stillhet, samtidig som du holder rommet med trygg tilstedeværelse, kan klienten oppleve forløsning og dyp ro.

Oppsummering av trinn 10: Du lærer hvordan du skaper rom for stillhet, veileder i forløsning av fastlåst energi og opprettholder en trygg og balansert tilstedeværelse som veileder.