Hodet hvor puslespillbrikkene har falt på plass.

i AIS-metoden

Fordypning

Målet med kurset er å erfare at en ikke er tankene, eller følelsene tankene skaper.

Ved å erfare dette blir en i stand til å endre sin tilstand i kroppen, uavhengig av ytre påvirkning.

En aksepterer, opplever stillhet og verdsetter seg selv og livet på en annerledes måte enn tidligere.

en skjerm som viser at undervisningen foregår digitalt og i gruppe

Kurset gir en grundig innføring i AIS-metoden og er å regne som et digitalt deltidsstudie i selvutvikling og selvledelse.

Vi underviser i grunnleggende teori om hjernefunksjoner, med fokus på tanke- og følelse mønster, hvor innfallsvinkelen er oppmerksomt nærvær. Gjennom kurset øver vi på en rekke øvelser som styrker evnen til å møte psykiske vanskeligheter på en forståelsesfull, hensiktsmessig og fruktbar måte.

bildet viser at det er tett og personlig oppfølging i kurset hvor det er inkludert privatundervisning

Vi ser på arbeidsvaner og selvdisiplin og alle deltakerne får tett oppfølging av erfarne veiledere over tid. Dette gir rom for å oppdage, og ta utfordringer ved roten, og motta veiledning mens utfordringene utspiller seg.

Deltakerne erfarer at de i større grad forstår hvordan de kan ta ansvar for eget liv, og opplever å ha en styrket mental helse etter endt kurs.

Les mer om Kan jeg kan du