Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Fri med
Pust og Farger
Herfra og Videre
Ingen erfaring er nødvendig
Det viktigste er ikke hva du skaper. Men hva du oppdager i deg selv
mens du skaper.
Pust og Farge handler ikke om
kunstneriske ferdigheter.
Det handler om prosessen.
Om å være til stede.
Om å lytte innover.
Om å gi deg selv tillatelse til å utforske.
Og kanskje oppdage noe nytt.
Fra nærvær i kroppen til kreativitet
Kanskje kjenner du at du har mye inni deg som ikke alltid finner ord.
Kanskje trenger du en annen måte å uttrykke deg på.
Eller kanskje du bare lengter etter å gjøre noe som ikke skal måles, vurderes eller presteres.
Se på dette som din egentid hvor du kan:
-
uttrykke deg på nye måter
-
oppleve gleden ved å skape
-
øve på å slippe prestasjon og kontroll
-
få nye perspektiver og innsikter
-
utforske kreativiteten din
-
oppdage nye sammenhenger mellom kropp, følelser og kreativitet
Herfra og Videre
Herfra og Videre
Dette utforsker vi sammen
🌿 Pust og meditasjon
Vi bruker pust og enkle meditasjoner for å lande, roe ned og vende oppmerksomheten innover.
🧘 Rolige bevegelser
Myke og enkle bevegelser hjelper deg å komme ut av hodet og inn i kroppen.
🎨 Streker og krusseduller
Gjennom kreative øvelser får du utforske farger, former og uttrykk.
💭 Refleksjon
Vi stopper opp og undersøker hva som dukker opp underveis. Hva legger du merke til? Hva blir tydeligere?
🤍 Deling
Det blir rom for å dele tanker og erfaringer i gruppen.
🌸 Veiledning
Du får støtte og veiledning gjennom prosessen, både i gruppen og gjennom en individuell samtale
Kurset er for deg som ønsker
✨ mer frihet, lekenhet og nytelse i livet
✨ kreativitet som en vei til selvutforskning
✨ å uttrykke deg uten krav om å prestere
✨ å kunne reflektere trygt og åpent si ting
✨ å oppdage nye sider ved deg selv
✨ mer undring og la prosessen vise vei
✨ å lære og være mer tilstede i livet ditt
Praktisk informasjon
✨60 minutters personlig 1-1 samtale
✨2 x 180 minutters samlinger på Zoom
Samligene skjer i en liten gruppe der vi
utforsker temaer sammen gjennom
øvelser, refleksjon, kreativitet og deling.
1-1 samtalen er en mulighet til å stoppe opp og se
nærmere på din egen prosess – hva du har oppdaget og hva du ønsker å ta med deg videre.
Herfra og Videre
NESTE INTRODUKSJONSKURS
Mandag 7. og 14. september
kl. 18.00 - 21.00
ELLER
Lørdag 12. og 13. september
Kl. 11.00 - 14.00
