Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Herfra og Videre
kurset
Herfra og Videre
Et ærlig kurs som gjør deg stødig - ikke perfekt, men ekte.
Kurset gjør et dypdykk i AIS-metoden. Vi lærer bort hvordan du kan implementere teknikken og ta kontroll over livet ditt.
Kurset inneholder kursportal, privatundervisning og gruppesamlinger.
Kursportal
Portalen består av filmer som steg for steg tar deg gjennom prosessen med å lære AIS-metoden. Kurset er delt opp i moduler hvor hver modul har egne tema og øvelser. Du har tilgang til portalen i 12 måneder.
1:1 Session
Personlige samtaler og veiledning gjennom kurset er viktig støtte når en lærer AIS-metoden. Derfor har alle kurspakkene flere veiledningssamtaler inkludert.
Hver session varer i 90 minutter.
Samlinger
Ukentlige digitale gruppesamlinger hvor vi snakker om holdningene vi har til tanker og følelser, og hvordan de påvirker oss i forskjellige situasjoner.
Vi lærer bort forskjellige øvelser ut fra hvor i kursrekken gruppen befinner seg. Og sammen trener vi på oppmerksomt nærvær. Det er rom for spørsmål og til å dele erfaringer underveis.
Hver samling varer i 1,5 til 2 timer.
