Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Meny
Minikurs og podcast
Hver torsdag møtes vi digitalt og øver på å styrke bevissthetsmuskelen, sammen.
Timen er live og starter med en kort introduksjon av ukens tema, før treningen begynner. Vi, Jenny og Elisabeth, lærer bort konkrete oppmerksomhetsøvelser som vi øver vi på å gjøre i fellesskap.
Økten foregår over zoom og det er åpent for å stille spørsmål etter trening, direkte med oss eller i chat. Timene bygger ikke på hverandre og avsluttes hver gang, slik at du kan være med de torsdagene det passer for deg. Det er begrenset med plasser, her gjelder førstemann til mølla prinsippet.
Hvis du er nysgjerrig på hva vi driver med er dette en perfekt inngang, velkommen.
Logg på akkurat som du er, der du er.
Vi er opptatt av at deltakerne skal kjenne etter
og gjøre det som er best for dem. Sammen med oss kan du ha på kamera og stille muntlige spørsmål, men du kan også ha kamera avslått
og eventuelt stille spørsmål i chatten.
Øvelsene det undervises i varierer mellom
fokus- og observasjonsøvelser, også deler vi konkrete tips for å oppdage og bryte med
tanke- og følelsesmønstre.
De bunner i AIS-metoden og er laget for å være lett tilgjengelig i en travel hverdag. Målet er at kursdeltakerne blir i stand til å invitere inn mer ro - i det virkelige livet.
Generelt sett
En podcast om uvurdelige innsikter folk rundt oss bærer på.
Jenny deler sin historie rundt psykisk lidelse. Hun forteller hvordan hun til slutt avslørte sitt eget ego og fant stillhet og ro, i seg selv og i livet.
Generelt sett
En podcast om uvurderlige innsikter folk rundt oss bærer på
Elisabeth forteller om tilstedeværelse, energi og forholdet en har til egne tanker og følelser - egoet.
Bevissthetspodden
En spirituel og folkelig podcast, levert av magasinet MEDIUM.
Før het vi SelaHeals, og i denne podcastepisoden snakker vi om AIS-metoden.
Vi gleder oss til å trene med deg
